第1回に続き参加させて頂きました。 テーマは「人との繋がり」でした。 トークタイムでは、ちょっとした違和感から真実を知ってゆこうとすることも可能なのだなと思いました。 人を通じて感じた「？」の感覚、大事にしていたいなと思いました。...

瞑想はご存知ですか？ 瞑想なんて怪しいと思う人もいらっしゃるかもしれませんね。 でも実は、瞑想は脳の働きや心身の状態にさまざまな変化をもたらすことが科学的に確認されているんです。 ストレス軽減 疲れにくい 免疫力が高まる 睡眠の質が向上する...